手根管症候群の症状チェック！医師が解説

あなたは、朝起きた時やスマートフォンを長時間触った後、手にしびれや痛みを感じたことはありませんか？

実はそれ、手根管症候群の初期症状かもしれません。

手根管症候群は、手の神経が圧迫されることで、しびれや痛み、握力低下などを引き起こす病気です。放置すると、日常生活に支障が出ることも。

この記事では、手根管症候群の症状チェックや原因、セルフチェックの方法、さらに症状を和らげるための対処法までご紹介します。

「最近、手がおかしいな…」と感じたら、ぜひこの記事を読んで、ご自身の手に潜むサインを見逃さないようにしましょう。

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手根管症候群で現れやすい症状5つ

手根管症候群かな？と思ったら、ぜひ以下の症状をチェックしてみてください。 日常生活でよくある何気ない動作の中に、手根管症候群のサインが隠れているかもしれません。

①親指、人差し指、中指にしびれや痛みが現れる

「朝起きたら人差し指がしびれていて、ジンジンと指先が痛い」「スマートフォンを長時間触っていたら、親指が痛くなった」 このような経験はありませんか？

これは、手根管症候群の初期症状によく見られる、手の神経が圧迫されているサインかもしれません。

手根管症候群では、親指、人差し指、中指にしびれや痛みが現れやすいです。

これは、手首にある手根管という狭いトンネルを、神経と指を動かすための腱が通っているためです。 手根管が何らかの原因で狭くなることで、神経が圧迫されて症状が現れるのです。

特に、親指から中指にかけて症状が強く、手のひら側の親指の付け根の筋肉がやせている場合は、手根管症候群の可能性が高いと言えます。

②夜間や明け方に症状が悪化する

「夜中に手の痛みで目が覚めてしまった」「朝起きた時に手が痺れて、なかなか動かせない」 このような場合は、手根管症候群が進行しているサインかもしれません。

手根管症候群の症状は、夜間や明け方に悪化することが多いです。 これは、寝ている間に手首が曲がった状態になりやすく、神経への圧迫が強くなるためです。 日中は症状が軽快していても、夜間や明け方に悪化する場合は、注意が必要です。

③握力低下や細かい動作がしにくい

「最近、ペットボトルのキャップが開けにくい」「ボタンがかけづらい、箸を使いづらい」 このように、日常生活で不便を感じるようになった場合は、手根管症候群のサインかもしれません。

手根管症候群が進行すると、握力が低下したり、細かい動作がしにくくなったりすることがあります。 これは、神経の圧迫によって、手の筋肉がやせてしまい、力が入りづらくなるためです。 最初は軽い症状でも、放置すると日常生活に支障をきたす可能性もあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

④手が腫れぼったい感じがする

「朝起きた時や、長時間手を下げていると、手がむくんで感じる」 これも、手根管症候群のサインの1つです。

手根管症候群になると、神経の圧迫によって、手の血行が悪くなり、手が腫れぼったい感じがすることがあります。 特に、朝起きた時や、長時間手を下げている時に症状が出やすいです。

⑤冷たさに敏感になる

「冷たい水で手を洗うと、痛みを感じる」「冬場に手が冷えやすい」 このような症状が現れたら、手根管症候群の可能性も考えられます。

手根管症候群になると、神経の圧迫によって、手の感覚が過敏になり、冷たさに敏感になることがあります。 冬場は特に症状が悪化しやすいため、注意が必要です。

例えば、私の患者さんの中には、冬場に冷水で食器を洗う際に、激痛が走るため、お湯を使わないと家事ができないという方がいらっしゃいました。 このような場合は、手袋をするなど、手を冷やさない工夫をすることが大切です。

手根管症候群のやってはいけない事については詳しくご覧ください↓↓

手根管症候群のやってはいけない事とは？医師が解説！

手根管症候群のセルフチェック

「あれ？最近、手が痺れるなぁ」「握力が弱くなった気がする」と感じたら、手根管症候群のセルフチェックをしてみましょう。 手根管症候群は、早期発見・早期治療が大切な病気です。 簡単なチェック方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。

手がしびれる病気の前兆チェックにもあります。

ファレンテスト

ファレンテストは、手首を曲げた時に、症状が悪化するかどうかを確認するテストです。

1. まず、両手を前にまっすぐ伸ばします。

2. 手のひらを自分の方に向けて、手首をグッと曲げます。

3. この状態を1分ほど保ちます。

この時、指先にしびれや痛みが出たり、強くなったりする場合は、手根管症候群の可能性があります。

例えば、私の患者さんの中には、手を洗う時に洗面台に手をついていると、指先がしびれてくるという方がいました。 このような場合でも、ファレンテストで陽性となることがあります。

チネル徴候

チネル徴候は、手首の神経を軽く叩いた時に、指先にしびれが走るかどうかを確認するテストです。

1. リラックスした状態で、手のひらを上に向けてテーブルなどに置きます。

2. もう片方の手で、手首の真ん中あたりを軽く叩きます。

この時、指先に電気が走るようなしびれを感じたら、手根管症候群の可能性があります。

神経を軽く叩くことで、神経の圧迫されている部分で異常な反応が起こり、しびれとして感じると考えられています。 このチネル徴候は、手根管症候群以外にも、肘部管症候群や腓骨神経麻痺などでも認められることがあります。

手根管症候群の治療法

手根管症候群と診断されると、不安な気持ちになる方もいるかもしれません。「手術になるのだろうか」「仕事は休まなくてはいけないのだろうか」など、様々な疑問が浮かんでくるでしょう。

治療法には、大きく分けて保存療法、手術療法、再生医療の3つがあります。それぞれの治療法について、詳しく見ていきましょう。

保存療法

手根管症候群の初期段階では、まず薬物療法を試みることが多いです。これは、つらい痛みやしびれを和らげ、日常生活を少しでも快適に過ごせるようにすることを目的としています。

一般的には、炎症を抑える効果のある「非ステロイド性消炎鎮痛剤（NSAIDs）」や、神経の働きを調整する「ビタミンB12製剤」などが処方されます。

また、手根管の中に直接ステロイドという薬を注射することで、炎症を抑え、痛みやしびれを軽減する方法もあります。ステロイド注射は、比較的効果が早く現れることが多いですが、効果の持続期間は個人差があり、繰り返し注射が必要となる場合もあります。

ステロイド注射について詳しくご覧ください↓↓

関節へのステロイド注射（ケナコルト）の副作用とは？医師が解説

手術療法

薬物療法や他の治療法を続けても効果が得られない場合、あるいは症状が進行している場合などには、手術療法が検討されます。

手術では、手首にある「手根管」というトンネルを広げることで、神経への圧迫を取り除くことを目的とします。

具体的には、手根管の天井部分を構成している「横手根靭帯」という靭帯を切開します。

手根管症候群の再生医療

治療の選択肢のひとつに、「再生医療」という最新の治療法もあります。

今までの治療では、薬で痛みが抑えられなくなった場合には手術をするしかないと言われていました。

そのため、日常生活においても膝に負担がかからないように気をつけ、痛みが出たら痛み止めを服用し、痛みのコントロールが重要でした。しかし、最近では再生医療が注目されています。

当院の再生医療を知りたい方はこちらをご覧ください↓↓

手術との違い 

再生医療では、修復が不可能と言われている神経を新たに再生させていく画期的な治療法です。この再生医療では手術を行いませんので、身体への侵襲が少ない治療となります。手術を実施した場合には、侵襲するため以前のお体の状態に戻るのに長い期間がかかりますが、 再生医療は侵襲が少ない治療法のため、 すぐに体の状態を回復させることができます。

当院の再生医療もっと詳しく知りたい方は併せてお読みください↓↓

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当院は再生医療に特化したクリニックであり手術を回避する再生医療という新しい治療を提供しております。 疑問や興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

記事監修医師

記事監修 シンセルクリニック

院長 武内晋司郎

参考文献

1. American Academy of Orthopaedic Surgeons. (n.d.). Carpal tunnel syndrome. Retrieved from https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/

2. Mayo Clinic. (2023). Carpal tunnel syndrome: Symptoms & causes. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603