【医師解説】股関節はどこ？図解と「部位別」の痛みの原因。前・横・後ろが痛いのはなぜ？

まずは動画でチェック！

▶ 8分12秒・字幕付き｜膝の痛みが股関節に由来する場合の見分け方を図解で解説

関節の痛みや手足のしびれを諦める前に。医師が教える最新の改善ヒントを動画でチェックする▶

「股関節が痛い」と感じた時、あなたは体のどこを指差しますか？ 実は、患者様が指差す場所はバラバラです。股関節は体の深くにあり、イメージしづらいからです。

こんにちは。シンセルクリニック総院長の武内晋司郎です。 基幹病院での長年の経験から断言します。「正しい位置」を知ることは、痛みの原因を突き止める第一歩です。

この記事では、整形外科医が「股関節の正確な場所」と、あなたが一番知りたい「痛む場所別の原因（前・横・後ろ）」について、解説します。

【図解＆セルフチェック】ここが股関節！医師が教える探し方

まずは、解剖学的な位置を把握しましょう。

1. 「ボールとソケット」の構造

股関節は、骨盤と太ももの骨（大腿骨）のつなぎ目です。

• ソケット（受け皿）： 骨盤側にあるお椀状のくぼみ「寛骨臼（かんこつきゅう）」。

• ボール（球）： 太ももの骨の先端にある丸い部分「大腿骨頭（だいたいこっとう）」。

このボールがソケットにはまり込み、自由に動くことができる構造になっています。

2. 自分で触って確認！目印は「大転子」

関節そのものは触れませんが、目印となる骨なら触れます。

【セルフチェックの手順】

1. 立ち上がって、気をつけの姿勢をします。

2. 手のひらで、お尻の少し横、ズボンのサイドポケットあたりを触ってください。

3. そこに「ポコッ」とした硬い骨の出っ張りがありませんか？

これが「大転子（だいてんし）」です。

【股関節の正確な位置】 本当の股関節（関節の中心）は、この「大転子」から、体の内側（中心方向）に向かって、約5〜7cmほど奥深くに入った場所にあります。

イメージとしては、「鼠径部（コマネチのライン）の中央の奥」、あるいは「お尻のえくぼの、さらに奥」あたりです。

【部位別】どこが痛い？場所でわかる痛みの原因

ここが最も知りたい情報でしょう。痛む場所によって、疑われる病気は異なります。

1. 前側（鼠径部・コマネチのライン）が痛い

最も股関節本体の異常を疑う場所です。

• 疑われる病気: 変形性股関節症（初期〜進行期）、大腿骨頭壊死症、関節唇損傷など。

• 特徴: 立ち上がり、歩き始め、靴下を履く動作で、足の付け根の奥が詰まるように痛む。

2. 外側（お尻の横・大転子のあたり）が痛い

関節そのものより、関節の外側の筋肉や滑液包（クッション）の問題が多い場所です。

• 疑われる病気: 大転子滑液包炎、中殿筋の炎症など。

• 特徴: 痛い方を下にして寝ると痛む。歩くとお尻の横が痛だるい。

3. 後ろ側（お尻の奥・えくぼのあたり）が痛い

股関節の後ろ側の筋肉や、腰からの神経痛の可能性があります。

• 疑われる病気: 梨状筋症候群、坐骨神経痛、変形性股関節症（後方要素）。

• 特徴: 長時間座っているとお尻の奥がうずく。お尻から太ももの裏にかけてしびれがある。

膝や腰も痛くない？見逃しやすい「関連痛」

「膝が痛いと思っていたら、原因は股関節だった」 これは整形外科では非常によくある話です。

なぜ違う場所が痛むの？（関連痛のメカニズム）

股関節周辺の神経は、太ももの前や膝の周りにもつながっています。 脳が痛みの場所を勘違いし、股関節の痛みを「膝の痛み」や「太ももの前の痛み」として感じてしまうことがあります。これを「関連痛（放散痛）」と呼びます。

【医師のチェックポイント】 もし膝が痛いのに、

• 膝を押しても痛くない

• 膝の曲げ伸ばしはスムーズにできる

• でも、股関節をひねると膝に痛みが走る

このような場合は、膝ではなく股関節の病気を強く疑います。

手術以外の選択肢があるか、30秒でチェック
6つの質問にタップで答えるだけ。結果はLINEにすぐ届きます（無料）

【武内総院長の独自見解】「なぜ急に？」痛みの正体は、軟骨の「沈黙の摩耗」

ここで、多くの患者様が疑問に思う「なぜ急に痛くなったのか？」という点について、私の臨床経験から医学的なメカニズムをお話しします。

「重いものを持っていないのに痛い」

「先週までは何ともなかったのに…」

そう不思議に思う方も多いでしょう。 しかし、股関節の痛みは、ある日突然発生するものではありません。水面下で進行していた「沈黙の摩耗」が、ある日限界を迎えた結果なのです。

1. 軟骨は「痛みを感じない」

関節のクッションである「軟骨」には、実は神経が通っていません。 つまり、初期段階で軟骨が少しずつすり減っていても、脳は「痛い」と感じることができないのです。これが、発見が遅れる最大の原因です。

2. 摩耗粉が「炎症の火種」になる

すり減った軟骨の細かな破片（摩耗粉）は、関節の中を漂います。 体はこの破片を「異物」とみなし、排除しようとして免疫反応を起こします。これが関節を包む袋（滑膜）を刺激し、「滑膜炎（かつまくえん）」という炎症（火事）を引き起こします。

3. ある日「閾値（いきち）」を超える

この炎症が徐々に蓄積し、ある一定のライン（痛みの閾値）を超えた瞬間、脳が初めて「強い痛み」として認識します。 そのきっかけが、「久しぶりの旅行」や「大掃除」といった日常の少し大きな負荷であることが多いのです。

つまり、痛みの原因は、その瞬間の動作ではなく、数ヶ月〜数年前から静かに進行していた「軟骨の摩耗と、それに伴う炎症の蓄積」なのです。

第5章：自分でできる簡易チェック「パトリックテスト」

自宅で簡単に股関節の異常をチェックできる方法を紹介します。無理のない範囲で行ってください。

【パトリックテストの手順】

1. 仰向けに寝ます。

2. 痛い方の足首を、反対側の膝の上に乗せます（数字の「4」の字を作るように）。

3. 乗せた方の膝を、ゆっくりと床に向かって開いていきます（あぐらをかくような動作）。

【判定】

• 正常: 膝が床近くまでスムーズに開き、痛みがない。

• 異常の疑い: 鼠径部（足の付け根）に痛みが出る、または反対側と比べて明らかに開かない（硬い）。 → 股関節に何らかの問題がある可能性が高いです。早めに専門医を受診しましょう。

その痛み、手術を避ける「第3の選択肢」再生医療

「場所も症状も、股関節の病気に当てはまる気がする…」

「まだ歩けるけれど、将来が不安」

もしそう感じたなら、放置せずに早めの対策が必要です。 変形性股関節症などは進行性の病気であり、これまでは保存療法で限界が来ると「人工関節手術」しか道がありませんでした。

「手術は怖い。でも、このままでは歩けなくなる…」

そう悩む方のために、当院では「切らない」新しい治療法を提供しています。

股関節の再生医療とは？

ご自身のお腹の脂肪から採取した「幹細胞」を培養し、エコーなどで位置を確認しながら、問題が起きている股関節の中に直接注射します。

1. 強力な抗炎症作用: 関節の中で起きている「滑膜炎（火事）」を、幹細胞が強力に鎮火させます。これにより、しつこい痛みが和らぎます。

2. 組織の修復環境を整える: 傷ついた組織の修復を促し、関節内の環境を整えます。

実際に、「もう手術しかない」と宣告された患者様が、再生医療によって痛みが軽減し、手術を回避して日常生活を取り戻されたケースが数多くあります。

▼あわせて読みたい

[▷ 【動画】「手術しかない」と言われた股関節の痛みが改善。再生医療の体験談]

「手術しかない」と言われた股関節の痛みにお悩みの方へ
手術を回避する、新しい選択肢としての「再生医療」

最後に：医師から伝えたいこと

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

股関節は、あなたの体重を支え、一生涯の歩行を担う「要（かなめ）」です。 体の奥深くにあるため意識しづらい関節ですが、「正しい場所を知り、痛みのサインを見逃さない」ことが、一生自分の足で歩くための第一歩です。

もし、今回確認した場所や、鼠径部に長引く違和感を感じているのなら、それは股関節が悲鳴を上げているサインかもしれません。

「手術はしたくないけれど、今の痛みや不安を解消したい」 そうお考えなら、ぜひ一度シンセルクリニックにご相談ください。 あなたの関節の状態を詳しく診断し、再生医療を含めた最適な治療の選択肢をご提案させていただきます。

記事監修医師

記事監修 シンセルクリニック

院長 武内晋司郎

参考文献

• Rowan FE, Benjamin B, Pietrak JR, Haddad FS. Prevention of Dislocation After Total Hip Arthroplasty. The Journal of arthroplasty 33, no. 5 (2018): 1316-1324.