【医師監修】11歳（小学6年生）の平均身長は？男女別の平均・標準偏差・女子の成長スパートと初経前後の伸びを医師が解説

「卒業まであと少しなのに、うちの子は背の順でずっと前のほう。11歳の平均身長と比べると、やっぱり低いのでしょうか」

「クラスの女の子はぐんぐん伸びているのに、うちの子は変わらない。このまま中学生になって大丈夫かな」

11歳は、小学6年生の1年間にあたります。卒業が見え、中学校の制服や学校選びの話が出てくる時期でもあります。その中で、お子さんの体つきが急に気になり始める親御さんはとても多くいらっしゃいます。「11歳 平均身長」と検索して数字を見つけ、ほっとする方もいれば、かえって不安になる方もいます。

実は11歳は、女子の成長スパート（急に身長が伸びる時期）がちょうど終わりに近づく年であり、男子はこれから伸びが大きくなる手前の年です。男の子と女の子で、同じ学年でも体の中の「時計」の進み方がもっとも違って見える時期です。平均の数字だけを見ても、その子が順調かどうかは判断しにくいのです。

この記事では、シンセルクリニック低身長治療センターで診療にあたる整形外科の医師・長田が、文部科学省の最新の全国データをもとに、11歳の平均身長と平均体重、標準偏差の意味、女子の成長スパートと初経前後の伸び、そして平均と比べる以外の見方を解説します。

この記事の結論

• 11歳の平均身長は、男子146.1cm、女子147.4cm（文部科学省「学校保健統計調査」令和7年度）。平均体重は男子39.6kg、女子39.8kg

• 11歳は、女子の平均が男子を上回る最後の年。12歳になると男子が追いつき、追い越します

• 女子は11歳ごろに伸びの大きい時期を迎える子が多く、初経が来る前後から伸びる幅は小さくなっていく。男子は11歳ではまだ伸び始めていない子が多い

• 「平均より◯cm低いから心配」と線を引ける単純な数字はありません。見るのは平均との差よりも、成長曲線の傾き（1年でどれだけ伸びたか）

• 迷ったときの行動は1つだけ。まず成長曲線にお子さんの身長を書き込んで、線の流れを見てみること

11歳の平均身長は男子146.1cm・女子147.4cm｜最新の全国データ

まず、数字から確認します。下の表は、文部科学省が毎年実施している「学校保健統計調査」の令和7年度（2025年度）確定値です。全国の学校で行われる健康診断の結果をもとにした標本調査で、身長・体重の平均値と標準偏差が公表されています。

出典：文部科学省「学校保健統計調査」令和7年度（確定値）全国表1「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」（2026年2月13日公表。e-Stat）。

この「11歳」は、調査年度の4月1日時点で満11歳の子どものことです。学年でいうと小学6年生にあたります。測定は4月から6月に行われるため、ほぼ小学6年生の春のデータと考えてよいでしょう。男子と女子を比べると、平均身長は女子が1.3cm高くなっています。

この数字の読み方で、先に知っておきたい3つのこと

• 調査は標本調査です。全国の子ども全員を測ったものではなく、抽出された学校の子どもが対象です。数値には標本誤差が含まれます

• 年齢は「4月1日時点」の満年齢です。4月生まれの11歳と、翌年3月生まれの11歳では、ほぼ1歳近い月齢差があります。平均の数字にはその差が混ざっています

• 令和2年度から5年度は、測定時期が通常と異なるデータが含まれています。そのため、文部科学省もこの期間の数値は過去と単純に比較できないとしています

▶ 年齢別の平均身長・平均体重（0〜17歳）
▶ 小学生の平均身長（学年別）

【長田医師のコメント】「外来で『平均はいくつですか』と最初に聞かれることが多いのですが、私は数字をお伝えしたあとに必ず『この平均は、4月生まれから3月生まれまでのお子さんが全部まざっています』とお話しします。小学6年生の中には、まだ10歳台前半の体つきの子もいれば、もう中学生のような体つきの子もいます。平均は物差しの一つにすぎません。」

11歳は女子が男子を上回る最後の年｜前後の年齢と並べて見る

11歳の平均身長を、前後の年齢とあわせて並べてみます。「前の年齢との差」は、1歳上がったときに平均がどれだけ増えたかを示しています。同じ子どもを追いかけたデータではなく、各年齢の平均を並べて差を取った計算です。

出典：文部科学省「学校保健統計調査」令和7年度 全国表1。差は当院で計算した値です。

表から、次のことが読み取れます。

• 9歳では男女ほぼ同じだった平均が、10歳で女子が1.4cm、11歳で女子が1.3cm高くなります。12歳になると男子が1.4cm上回り、順番が入れ替わります

• 女子の「前の年齢との差」は10歳が7.1cmでもっとも大きく、11歳は6.5cm、12歳は5.0cmと小さくなっていきます。平均で見ると、女子の伸びのピークは10歳前後です

• 男子は10歳から12歳にかけて「前の年齢との差」が5.5cm、6.6cm、7.7cmと大きくなっていきます。11歳は、これから伸びが大きくなる途中にあたります

つまり11歳は、女子は伸びのピークを少し過ぎた年、男子は伸びのピークに向かっている年です。学校でも、このあたりから男女で背の順が入れ替わる様子を実感されるのではないでしょうか。

もうひとつ、11歳の「個人差」の大きさを見ておきます。身長の標準偏差は、男子が10歳6.37cm、11歳7.37cm、12歳8.06cmと、年齢とともに大きくなります。男子は、思春期に入って伸び始めた子と、まだ伸び始めていない子が混在してくるためです。女子は10歳6.85cm、11歳6.70cm、12歳5.83cmと、むしろ小さくなっていきます。

▶ 第二次成長期はいつ？男女別の年齢の目安
▶ 成長スパートの前に見られるサイン

【長田医師のコメント】「小学5年生から6年生のお母さんに多いのが、『去年までは大きいほうだったのに、最近はあまり伸びなくなった』というご相談です。女の子の場合、それは伸びが止まったのではなく、ピークを過ぎて落ち着き始めただけ、ということがよくあります。反対に男の子のお母さんは『まだ全然伸びない』と心配されますが、男の子の本格的な伸びはこれからということが珍しくありません。」

女子の成長スパートと初経前後の伸び｜男子はまだ手前の子が多い

女の子の身長は、思春期が始まるころから急に伸び、その後ゆるやかになっていきます。11歳前後は、この「急に伸びる時期」が終わりに近づく子が多い年齢です。伸びの流れは、次のように進むことが多いと考えられています。

1. 胸のふくらみが始まるころ、身長の伸びが大きくなってくる

2. 伸びの勢いがもっとも強い時期（成長スパート）を迎える

3. 初経（初めての生理）が来るころには、伸びの勢いは落ち着き始めている

4. 初経のあとも伸びは続くが、伸びる幅は少しずつ小さくなる

前のページの表でも、女子の平均は11歳から12歳で5.0cm、12歳から13歳で2.6cmと、伸びる幅がしだいに小さくなっています。「初経が来たらもう伸びない」というわけではなく、伸びのピークは初経より前に来ることが多い、ということです。

ここで大切なのは、初経の時期にも、スパートの時期にも個人差が大きいことです。11歳でスパートが終わりかけている子もいれば、11歳でようやく始まる子もいます。「何歳までに来なければおかしい」と一概には言えません。初経のあとにあと何cm伸びるかについては、こちらで詳しく解説しています。

▶ 初潮のあと、身長はあと何cm伸びる？
▶ 女子の身長が伸びる時期

男子の11歳は「これから」の子が多い

男子の思春期の伸びは、女子より1〜2年ほど遅れて始まることが多いといわれます。そのため、11歳の男子は、まだ伸びが始まっていない子と、すでに伸び始めた子が混ざる時期です。声変わりやわき毛、精通などは、男子の思春期のサインです。11歳でこれらが見られなくても、すぐに心配する必要はありません。

▶ 精通と身長の関係

早すぎる思春期にも目を向ける

反対に、女子で胸のふくらみがとても早く現れる、男子の思春期のサインが早い、といった場合は、思春期が早く来すぎている可能性もあります。一時的に周りより高くなりますが、骨の成熟も早く進むため、早く伸びが終わってしまうことがあります。気になる変化があるときは、早めに専門の外来に相談してください。

▶ 早熟・思春期早発症とは

【長田医師のコメント】「女の子のお母さんから、『初経が来たので、もう身長は止まりますか』と聞かれることがとても多いです。私はいつも『止まるのではなく、伸びる幅が小さくなっていくのです』とお答えしています。初経の前に、その子なりのスパートの時期があったかどうかを、成長曲線で振り返ると、これからの見通しが立てやすくなります。」

平均より低いってどのくらい？標準偏差と「−2」の意味

「平均より低い」という言葉は、実は2つの意味で使われています。「平均より何cm低いか」と、「同じ年齢の子どもの中で、どのあたりに位置するか」です。医療の現場では、後者を標準偏差（SD）という尺度で表します。

標準偏差とは、同じ年齢の子どもたちの身長が、平均のまわりにどれくらい散らばっているかを表す数字です。平均から標準偏差1つ分低い位置を「−1SD」、2つ分低い位置を「−2SD」と呼びます。令和7年度の全国データから、11歳の目安を計算してみました。

平均と標準偏差から当院で計算した値です。「分布表」は、同じ令和7年度の調査で公表されている「身長の年齢別分布」（1cm刻み）を足し合わせた概算で、区分の切り方によって1%前後ずれることがあります。

この表から、次のようにイメージできます。

• −1SD付近は、11歳の子が100人並んだとき、前から15〜19人目あたり。決して珍しい位置ではありません

• −2SD付近は、100人並んだとき、前から2〜3人目あたり。医学的に「低身長」とされる目安です（−2.0SD以下）

ここで注意していただきたいのは、この計算は「11歳」という1つのくくりの平均と標準偏差をそのまま使った目安だということです。実際には、11歳0か月のお子さんと11歳11か月のお子さんでは、月齢が違うぶん平均身長も違います。また、思春期の伸びはどの子も一様ではないため、11歳の身長の分布は左右対称になりません。病院で行う正式な判定では、月齢・年齢ごとの標準成長曲線に身長を当てはめて評価します。この表は「大まかな位置を知るための目安」として使ってください。

▶ 低身長は何cmから？年齢別の目安

【長田医師のコメント】「『−2SD』と聞くと、何か大変なことのように感じられる親御さんが多いのですが、これは『同じ年の子が100人並んだとき、前から数人目』という位置を表す言葉です。数字が−2SDを下回っていても病気とは限りませんし、逆に−2SDより上でも、伸びが鈍っていれば確認が必要なことがあります。位置の高さと、そのあとの流れは別々に見ています。」

6年生の「背の順」の悩みと、平均だけでは判断できない理由

卒業を前に、制服の採寸や入学準備の話が出てくる時期です。「一番小さいサイズになりますね」と言われた、小学校ではずっと前のほうだったのに、中学でもまた前かもしれない。友だちとの差が広がっているように見える。親御さんのそうしたお気持ちは、とても自然なものです。

まず最初にお伝えしたいのは、お子さんの身長のことを、親御さんが気にかけたのは決して間違いではないということです。そして、遺伝や食事や生活のことを「自分のせいだ」と責める必要はありません。かつては学校で身長順に並ぶことが一般的でしたが、最近は背の順をやめる学校も増えています。その背景については、こちらで解説しています。

▶ 背の順が廃止される理由
▶ 早生まれの身長は不利なのか

平均と比べて「低い」と感じたとき、よく起きること

• クラスの中の順番で判断してしまう。クラスは30〜40人ほどで、4月生まれから3月生まれまでが混ざっています

• 友だちの伸び方と比べてしまう。とくに女子は早く伸びる子が目立ち、男子は遅く伸びる子との差が目立つ時期です

平均身長を調べて不安になったとき、いちばん役に立つ見方は、平均との差を見ることではなく、お子さん自身の身長がどう推移してきたかを見ることです。理由は3つあります。

1. その子にとっての「順調」は、その子の成長曲線で決まる。生まれたときから平均の帯の下のほうに沿って伸びている子は、「低いけれど順調」です。帯に沿っていた線が、あるときから緩やかになって帯から離れていく場合は、確認が必要です

2. 思春期の伸びが始まる時期には個人差がある。11歳は、スパートが終わりかけの子と、始まる前の子が同じ学年にいる年齢です。1枚の平均の数字では、その違いを表せません

3. 平均は「集団の真ん中」であって、「目標」ではない。平均に届かなくても、ご家族の身長や体質にあった伸び方をしているなら、心配はいりません

判断の手順｜5つの問いに順番に答えてみる

次の表は、平均身長を見て不安になったときに、順番に確認していく手順です。書き出す必要はありません。頭の中で答えてみるだけでかまいません。

身長の正しい測り方は、こちらで解説しています。成長曲線は、当院のコラムのツールで、お子さんの身長を書き込んで確認できます。

▶ 身長の正しい測り方
▶ 成長曲線ツール｜お子さんの身長を書き込んで確認
▶ 大人になったときの身長の目安を計算する
▶ 身長は遺伝でどこまで決まる？

【長田医師のコメント】「診察室で、お子さんが親御さんの後ろで下を向いていることがあります。そういうとき私は、お子さんに『背が低いことは、あなたが悪いことじゃないよ』とまずお伝えします。そして点の高さよりも、線の傾きを見ます。去年と今年の2つの点をつないだとき、その線が平均の帯と同じ向きに上がっていれば、低めでも順調と考えます。」

11歳から伸びる子・止まる子｜骨年齢と早熟・晩熟の見方

同じ11歳でも、「体の中の年齢」は大きく違います。これを表すのが骨年齢です。手のレントゲンで骨の成熟度を見て、暦の年齢と比べます。骨年齢が暦の年齢より進んでいる子は早熟傾向で、思春期の伸びが早く来て、早く終わる傾向があります。逆に骨年齢が遅れている子は晩熟傾向で、思春期の伸びが遅く来ます。

• 早熟の傾向：骨年齢が進んでいる。11歳ごろは同級生より大きく見えることが多いが、伸びる時期が早く終わることもある

• 晩熟の傾向：骨年齢が遅れている。11歳ごろは小さく見えることが多く、周りより遅れて伸びる余地が残っていることがある

晩熟のお子さんは「そのうち追いつく」と言われることが多いのですが、遅れているからといって、必ず大きく伸びるとは限りません。ご両親の身長が高くなくても、思春期が遅れているだけの子もいれば、そうでない子もいます。だからこそ、「今の身長」と「骨年齢」の2つを合わせて見ることで、はじめてこれから先の見通しが立てやすくなります。

▶ 晩熟（遅い思春期）のお子さんの身長
▶ 骨端線とは？完全ガイド
▶ わき毛が生えると身長は止まる？

【長田医師のコメント】「骨年齢は、身長という結果の手前にある、体の内側の時計のようなものです。同じ11歳でも、時計が先に進んでいるお子さんと、まだ手前にいるお子さんでは、これから先の景色がまったく違います。ただ、時計が遅れていることが『安心』とイコールでもありません。だからこそ、身長と骨年齢の両方を見て、その子の今の立ち位置を確認しておくことが大切だと考えています。」

「様子を見ましょう」でいい？11歳で専門の外来に相談する目安

ここまで読んで「うちの子はどうなのだろう」と迷われている方に、一般的な相談の目安をお伝えします。今すぐ受診が必要という意味ではありません。「こうした点が当てはまるなら、一度確認しておくと安心につながる」という目安です。

専門の外来に相談してよいサイン

• 成長曲線を見ると、平均の帯から少しずつ離れてきている

• 去年と比べて、身長がほとんど伸びていない

• 身長が低いことに加えて、体重が増えない、疲れやすい、頭痛や吐き気、視力の変化、長引く腹痛や下痢などがある

• 胸のふくらみやわき毛などの思春期のサインが、同じ学年の子と比べてかなり早い

• お子さん本人が、身長のことでつらい思いをしている

• 「様子を見ましょう」と言われたが、何を目安に見ればよいのかがわからない

とくに、身長の低さに加えて上のような別の症状がある場合は、身長だけの問題ではないこともあります。まずは小児科などで相談し、原因を確認することが大切です。どの診療科にかかればよいか迷う場合は、こちらもご覧ください。

▶ 子どもの身長の相談は何科に行けばよいか

専門の外来に相談したほうがよいとき｜当院の骨年齢の検査

シンセルクリニック低身長治療センターでは、整形外科の医師が、お子さんの「あと伸びる余地」を骨年齢から確認する精密身長検査を行っています。検査は手のレントゲンと採血で、所要時間は30分ほど、痛みは採血の1回だけです。全国の提携クリニックで受けられ、費用は20,000〜27,000円（提携施設によって異なります）です。結果は1〜2週間ほどで出て、当院のオンライン診察で医師が説明し、そのうえで今後の方針を相談します。

なお、当院の検査では成長ホルモン負荷試験は行っていません。保険診療で行う負荷試験や、病気の診断は、小児内分泌を診る病院の領域です。当院のご相談は、「病気とまでは言えないが、もう少し伸ばしたい」「病院で病気ではないと言われたが、本人も親も悩んでいる」といった方が中心です。

成長ホルモンなどの治療を行う場合は自費診療となり、効果には個人差があります。すべての方が治療の対象になるわけではなく、骨端線がどれだけ残っているか、思春期がどの段階にあるかなどを診察で確認したうえで判断します。当院で対象としている年齢は6〜15歳で、年齢だけでなく今の骨端線の状態を見て判断します。

ネットで個人輸入した薬を、親御さんの判断でお子さんに使うことは絶対にしないでください。骨端線を逆に早く閉じさせ、お子さんの身長に一生影響してしまう危険があります。

▶ 骨年齢の検査はどこで受けられる？費用は？
▶ 中学生からの成長ホルモン治療は間に合う？

【長田医師のコメント】「ご相談にみえる小学6年生のお子さんの親御さんに多いのは、『もっと早く来たほうがよかったですか』というご質問です。私は『気になったときが相談のタイミングです』とお答えしています。相談したからといって、治療を始めなければならないわけではありません。骨年齢を見て、『いま特別なことはしなくて大丈夫ですよ』とお伝えできることも、外来ではよくあります。」

「うちの子も治療できる？」と思われた方へ

子どもの身長について、ほかの記事もお探しの方は 子どもの身長コラム テーマ別インデックス（134本） からどうぞ。

11歳で平均より低いとき、家で確認できること

「平均と比べて何cm低いか」という点よりも、「去年から何cm伸びたか」という線の傾きのほうが大事です。平均の帯と同じ傾きで上がっていれば、低めでも順調です。

目安は、思春期前で年4cm未満が2年続いたら一度確認したほうがいい、というところです。

下の3つは、ご家庭で確かめられます。

• 成長曲線 自動計算グラフ｜身長と体重を入れるだけで、SDとパーセンタイルが出ます

• 身長予測の計算｜今の身長から最終身長の目安を出します

• 遺伝身長（目標身長）の計算｜ご両親の身長から、落ち着く幅を出します

11歳の身長についてよくある質問

Q. 11歳で平均より10cm低いのですが、病気でしょうか？

平均との差だけでは、病気かどうかは判断できません。同じ11歳でも、生まれ月や思春期の進み方で、身長の幅はもともと大きく異なります。まず成長曲線に去年からの身長を書き込み、線が帯に沿って上がっているかを確認してください。帯から離れていく場合や、伸びが止まっているようにみえる場合は、小児科や専門の外来に相談を。

Q. 11歳の男子と女子で、平均身長はどちらが高いですか？

令和7年度は男子146.1cm、女子147.4cmで、女子のほうが1.3cm高くなっています。ただし12歳では男子が153.8cm、女子が152.4cmと入れ替わります。11歳は、女子が男子を上回る最後の年にあたります。

Q. 11歳の平均体重は？身長と体重のバランスはどう見ればよいですか？

令和7年度の平均体重は、男子39.6kg、女子39.8kgです。体重も身長と同じく個人差が大きく、平均に近いかどうかだけで良し悪しは決まりません。体重が増えていない、逆に急に減ったなどの変化がある場合は、身長とあわせて相談してください。

Q. 11歳で初経がきたら、身長はもう伸びませんか？

初経のあとも身長は伸びますが、伸びる幅は小さくなっていきます。個人差が大きく、初経の時期にも幅があります。くわしくは、初経と身長の関係を解説したコラムをご覧ください。

Q. 牛乳やサプリで身長は伸びますか？

栄養は成長に必要な材料ですが、牛乳やサプリメントだけで身長を大きく伸ばせると示された確かな根拠は、私が把握している範囲ではありません。睡眠・食事・運動といった生活の土台を整えることが基本です。

Q. 親の身長が低いと、子どもも低くなりますか？

身長には遺伝の影響があります。ただし、遺伝だけですべてが決まるわけではなく、思春期の時期や生活環境も関わります。ご両親の身長との関係は、あくまで目安のひとつです。

まとめ｜11歳の平均身長は「物差しの一つ」。見るべきは伸びの流れ

• 11歳（小学6年生）の平均身長は男子146.1cm、女子147.4cm、平均体重は男子39.6kg、女子39.8kg（文部科学省、令和7年度）

• 11歳は女子が男子を上回る最後の年。女子は伸びのピークを少し過ぎた子が多く、男子はこれから伸びが大きくなる子が多い

• 初経のあとも伸びは続くが、伸びる幅は小さくなっていく。スパートと初経の時期には個人差が大きい

• 標準偏差で見ると、−1SDは11歳の子が100人並んだときの前から15〜19人目あたり、−2SDは2〜3人目あたり

• 「平均より◯cm低い」と線を引くのではなく、成長曲線の傾き（去年と今年の伸び）を見る

• 同じ11歳でも生まれ月と思春期の時期で見え方が違う。骨年齢を見ると、これから伸びる余地の目安がわかる

• 成長曲線から離れていく、伸びが止まっている、ほかの症状があるときは、小児科や専門の外来へ

平均身長を調べて、不安な気持ちになった親御さんへ。平均は、お子さんの価値を測る数字ではありません。お子さんがこれまで歩いてきた成長の道すじを、成長曲線という線で見てあげてください。その線が、いちばん確かな答えを教えてくれます。

まずやってみていただきたいことは、ひとつだけです。成長曲線ツールに、お子さんの身長を書き込んでみてください。去年と今年の2つの点をつなぐだけで、平均の数字だけでは見えなかったことがわかります。

▶ 成長曲線ツール

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参考文献

1. 文部科学省. 学校保健統計調査 令和7年度（確定値）全国表1 年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差／身長の年齢別分布. 2026年2月13日公表. https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&toukei=00400002&tstat=000001011648

2. 文部科学省. 令和7年度学校保健統計調査の結果（調査の概要・調査結果のポイント）. https://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/chousa05/hoken/kekka/k_detail/2025.htm